MAMACOACHING
Liegst Du manchmal abends im Bett und denkst „Ich bin nicht die Mama, die ich sein möchte“?
Damit bist Du nicht allein und ich möchte Dich unterstützen die Mama zu werden, die Du sein möchtest.
Dein Mama Alltag ist voll:
Du liebst, tröstest, organisierst, hörst zu, verhandelst, klärst, lachst, weinst.
Dazu kommen der Job, die Partnerschaft, der Haushalt, Termine – und diese nie endende To-do-Liste in Deinem Kopf.
Der Mental Load, der Dich nachts nicht zur Ruhe kommen lässt.
Manchmal fühlst Du Dich einfach leer, gereizt oder überfordert – ohne genau benennen zu können, warum.
Vielleicht ist es die ständige Verantwortung. Vielleicht die vielen Rollen, die Du gleichzeitig ausfüllst.
Oder es verändert sich gerade etwas in Dir – emotional, körperlich, hormonell.
Die Wechseljahre sind für viele von uns ein Teil dieser Lebensphase – leise, oft übersehen, aber spürbar.
Vielleicht steckst Du gerade mitten in der Kleinkindzeit, begleitest einen Teenager durch emotionale Höhen und Tiefen oder hast das Gefühl, Dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Zwischen Mental Load, Hormonchaos und Alltagswahnsinn brauchst Du keinen weiteren Ratgeber.
Was Dir fehlt, ist echter Raum für Dich.
Aus eigener Prägung und Kindheit wollen wir es allen recht machen. Wir geben mehr, als wir haben – aus Verantwortung, aus Liebe, aus dem Wunsch nach Harmonie.
So haben viele von uns früh gelernt, für andere da zu sein, statt für sich selbst. Ein inneres Muster, das uns zu People Pleaserinnen gemacht hat – tief geprägt, oft unbemerkt.
Doch genau das kostet Kraft. Und oft die Verbindung zu uns selbst.
In meinem Coaching darfst Du durchatmen, sortieren, ankommen.
Ganz ohne Druck. Ganz bei Dir.
Nicht perfekt – aber ehrlich, echt und getragen.
MÖGLICHE THEMEN FÜR DAS MAMACOACHING
Ich fühle mich überfordert mit den Anforderungen des Alltags, bin erschöpft und ausgebrannt.
Seitdem ich ein Kind habe, ist alles anders. Ich bin gestresst und dauernd genervt, oft viel zu wütend und erkenne mich selbst nicht wieder – dabei sollte ich doch glücklich sein.
Ich weiß nicht, wie ich den Beruf und das Privatleben unter einen Hut bekommen soll.
Ich habe Ängste, die mir vorher fremd waren.
Ich streite viel zu viel mit meinem Partner und kann mit diesen Konflikten nicht umgehen. Es fühlt sich so ungerecht an und irgendwie bin ich für alles alleine zuständig. Das kann doch so nicht sein?
Ich habe Schwierigkeiten, meine Bedürfnisse zu erkennen oder auf sie zu achten und sie in meinem Leben auch zu integrieren. Selbstfürsorge fällt mir schwer.
Ich leiste so vieles den ganzen Tag, aber keiner sieht das – es fehlt mir an Wertschätzung.
Und manchmal kommt noch eine weitere Herausforderung hinzu: die eigene Lebensphase verändert sich. Ob Pubertät beim Kind oder Wechseljahre bei mir selbst – es sind oft genau diese Übergänge, die alles noch intensiver machen.
Manchmal fühle ich mich gefangen in einem Leben, das ich mir so schön vorgestellt habe. Ich wünsche mir mehr Gerechtigkeit, Harmonie und Leichtigkeit.
MAMACOACHING – HIER GEHT ES UM DICH!
Das Mama Coaching soll Dir helfen, Deine Kompetenz als Mutter zu stärken, Dich besser kennenzulernen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und Dir neue Impulse in der Kindererziehung zu geben.
Ich arbeite dabei mit dem Systemischen Coaching. Hier werden Verhaltensmuster aufgebrochen und Lösungen gesucht. Die eigenen Ressourcen werden wieder aufgefüllt für ein neues positives und entspanntes Lebensgefühl.
Denn je gelassener Du bist, desto leichter ist der Umgang mit den turbulenten Entwicklungsphasen Deines Kindes – sei es in der Baby- und Kleinkindzeit, während Schul- und Pubertätsjahren oder wenn Du selbst in eine neue Lebensphase wie die Wechseljahre kommst.
Die Stärkung Deiner elterlichen Kompetenz trägt auch dazu bei, dass Dein Kind selbstbewusst, verantwortungsvoll und empathisch im Leben steht. Ein glückliches und liebevolles Miteinander in der Familie, aber vor allem Deine Zufriedenheit sind die Ziele meiner Arbeit.
Das sagen meine Klientinnen
MELDE DICH, UND WIR VEREINBAREN EINEN TERMIN.
Presse
Immer mal wieder habe ich die Gelegenheit, für dieverse Zeitschriften zu schreiben.
Hier eine Auswahl.